Diabetes Tipo 2. Día de Alerta

Diabetes Tipo 2

Siempre te decimos que la prevención es la mejor manera de evitar un problema de salud. En la medida de lo posible, es preferible evitar que llegue, a tener que tomar medidas una vez que ya está instalado.

En el caso de la diabetes tipo 2, la prevención es sin duda el camino a elegir; no necesitas ver tus pruebas médicas con unos resultados desalentadores, para cuidarte antes de que la enfermedad llegue y, realmente puedes conseguirlo.

Con este propósito nace el Día de Alerta

de la Asociación Americana de Diabetes, que se celebra cada 4º martes del mes de marzo, iniciativa interesante que bien podría adoptarse en cada comunidad.

Y qué es el Día de Alerta? Es algo tan sencillo pero tan importante, como un día de toma de conciencia de la diabetes tipo 2; se pide, en este día, a los ciudadanos que se realicen una prueba de riesgo para comprobar las probabilidades que tienen de desarrollar diabetes tipo 2.

Como sabes, la diabetes afecta a millones de niños y adultos en todo el mundo, muchos de los cuales desconocen que la padecen. Inicialmente, la diabetes tipo 2, a la que nos referimos en este artículo, no produce dolor alguno, por lo que su diagnóstico suele llegar años más tarde de su inicio, cuando las complicaciones propias de la enfermedad avanzan y se dejan ver, a veces de maneras severas e irremediables; hablamos de problemas de visión, problemas cardiovasculares o de riñón, entre otros muchos.

Imagina que eres una de las personas que, el Día de Alerta, realiza su examen para conocer su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2; pongámonos en situación pesimista, imagina que el resultado que consigues, te anuncia que tus probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 son elevadas. Debes entonces mirar la parte positiva y pensar que has tenido la suerte de conocer un posible riesgo, con antelación, es ahora el momento de tomar acción, porque con algunos consejos preventivos puedes atajar el problema.

Quiénes tienen un riesgo alto de sufrir diabetes tipo 2?

· Aquellas personas que tienen sobrepeso

· Quienes tienen una vida sedentaria

· Las personas mayores de 45 años

· Aquell@s con antecedentes familiares de diabetes, también tienen mayor riesgo

Y ahora, que sabes que tienes cierto riesgo de sufrir diabetes tipo 2 (en caso de que ese fuese el resultado), el secreto está en tu mano. Las investigaciones aseguran que, bajar un 7% nuestro peso corporal puede prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2, cómo? A través del ejercicio físico regular y un plan de alimentación saludable.

No esperes; si en tu ciudad no existe el Día de Alerta, no importa, tú mismo puedes crearlo para ti. Pide a tu médico que te revise y te ofrezca la información que necesitas y si estás en riesgo de sufrir diabetes tipo 2, hoy mismo comienza a vigilar tu alimentación y elige algún tipo de actividad física que te agrade, si puedes hacerlo ya, no esperes a mañana.

Espero que este artículo sobre diabetes tipo 2 haya sido de tu interés.