Desintoxicar El Organismo De Manera Natural

Desintoxicar el organismo?

En estos próximos días, como ya hemos hablado, nuestra dieta estará repleta de excesos así que, hoy te traigo, algunos alimentos naturales, que pueden ayudarte a desintoxicar el organismo; alimentos de cada día, que también puedes consumir en estas fechas y beneficiarte

Sabemos que nuestro organismo ya dispone de mecanismos  para desintoxicarse por sí mismo pero, a través de la alimentación podemos ofrecerle ayuda para que el «trabajo» que en principio, tendría que desempeñar por sí mismo, pueda resultarle más fácil

• Manzana, que por su gran contenido en pectina, te va a ayudar a limpiar tu intestino
• Otra ayuda natural para desintoxicar el organismo la ofrecen los deliciosos arándanos, con gran poder desintoxicante, te ayudan al bloqueo de las bacterias en el tracto urinario, para beneficiarte con su acción antiinfecciosa
• La col, con gran cantidad de fibra, te ayudará a limpiar el tracto digestivo, mejorar tus digestiones y llevar un ritmo de deposiciones regular
• El apio, con propiedades antiinflamatorias es otro potente alimento para desintoxicar el organismo
• Limón, con gran cantidad de vitamina C, que te ayudará a desintoxicar tu hígado
• Berros. Según un estudio realizado en el Reino Unido, los fumadores que recibían 170 gramos de berro al día, eliminaban mayor cantidad de sustancias cancerígenas en la orina; buena forma de desintoxicar el organismo, verdad?
• Aguacate, tan buenos en ensalada o con miel, va a ayudarte a desintoxicar tu hígado
• Remolacha, que por su gran capacidad antioxidante, te ayudará con tus digestiones y funcionamiento de hígado y vesícula biliar
• Ajo, que te ayudará a desintoxicar el organismo por sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y vasodilatadoras

Es importante recordar que, una buena alimentación, variada y equilibrada, además de la práctica de  ejercicio físico de manera regular,  al menos 3 veces por semana es imprescindible, si quieres lograr una vida saludable

Y, como has visto, al alcance de tu mano, están muchos alimentos que, de manera natural te ayudarán a desintoxicar el organismo de los excesos de estas fiestas y a lo largo de todo el año, de manera que puedan complementar el trabajo que tu organismo realiza por sí mismo

Espero que nuestro artículo sobre cómo ayudar a desintoxicar el organismo a través de la alimentación haya sido de tu interés