Dieta Saludable, Qué Opinan L@s Niñ@s?
Seguir una dieta saludable, es lo que tod@s tenemos en mente, lo que sin duda desearíamos para nosotr@s, el problema viene cuando tenemos que ponerlo en práctica, porque no siempre, lo que más nos conviene y que suele formar parte de una dieta saludable, es lo que más nos apetece.
Lo mismo ocurre con los niñ@s, a los que acostumbramos a contar “películas” para conseguir que coman verdura, fruta y pescado, porque, tod@s sabemos que, si pueden elegir pizza o hamburguesa, no elegirán ninguna otra cosa; no resulta raro, cada persona, no importa si niñ@ o adulto, tiene sus propios gustos, verdad? Aunque, si pensamos en la salud de nuestr@s hijos y, por supuesto
Dieta Saludable En Navidad
Dieta saludable en Navidad? Crees que es posible? Sabemos que estas fechas no son precisamente, las indicadas para ponerse a dieta; cenas con compañer@s de trabajo, con amig@s, con la familia….quién puede resistirse a comer, comer y comer?
No nos engañemos, durante estas fechas nadie, en absoluto, lleva una dieta saludable, ni siquiera suelen hacerlo aquellas personas que, por temas de salud deberían hacerlo, aunque no quiero, por supuesto, generalizar ni pretendo, en absoluto hacer sentir mal a nadie, pero lo que sí es cierto, es que en estas fechas nos permitimos pequeñas licencias que hacen que la dieta saludable quede guardadita en un cajón.
En Fuerakilos, no queremos
Dieta y Salud, Algo Más
Desde siempre hemos relacionado dieta y salud como un conjunto inseparable. Una buena dieta es sinónimo de una buena salud y viceversa y, hablamos no sólo de salud física, ya que hay estudios que así lo confirman, una buena dieta, se refleja también en nuestro estado de salud emocional.
En el año 2009, se publicaba un artículo en el “British Journal of Psychiatry”, en el que se estudiaban los hábitos dietéticos e alrededor de 3500 personas. Para hacer este estudio, se realizó una división en dos grupos: uno, que seguía una alimentación integral, con alto consumo de pescado y vegetales y otro, cuya alimentación era claramente importante a la hora de consumir alimentos azucarados, carne procesada, fritos y cereales refinados, además de lácteos enteros. Tras cinco años de estudio y para establecer los diferentes estados de ánimo, los participantes de este estudio, cumplimentaban un cuestionario, según el cual, existe un alto riesgo de síntomas depresivos en aquellas personas cuya alimentación contiene un alto consumo de productos procesados. La alimentación integral, resultaba, en cambio, protectora, gracias al consumo importante de antioxidantes, frutas, vegetales y ácidos grasos omega-3, entre otros.
Calculadora De Salud
Hoy tengo la satisfacción de presentarte algo de lo que estamos absolutamente satisfech@s, porque sabemos que es algo grande, algo importante que tú esperabas. Pues bien, después de búsqueda de soluciones, después de horas y horas de trabajo en su desarrollo, puedo presentarte por fin, una solución conjunta que va a ayudarte y despejar muchísimas de tus dudas, sin que tengas que buscar y buscar en la red. Yo voy a proporcionártelo, de manera totalmente gratuita, para que tú puedas disfrutarlo y dar ese giro a tu vida, que tanto deseas. Podrás conseguir bajar de peso y mejorar tu salud.
Te presentamos, por fin nuestra Sección De Calculadoras De Salud. En nuestra página, sin tener que visitar ninguna otra, podrás encontrar todas las calculadoras que necesitas, de modo que, en unos sencillos pasos, tendrás los resultados que buscas y podrás ajustar tus hábitos, a lo que de verdad necesitas.
En esta Sección de Calculadoras De Salud podrás encontrar:
- Calculadora de IMC. Podrás calcular tu Indice de Masa corporal y saber Sigue leyendo
La Esperanza De Vida
La esperanza de vida es, actualmente, muy superior a la que tenían nuestros antepasados. No hace tanto tiempo que, cuando una persona llegaba a los 50 años, empezaba ya el declive y una de 65 estaba condenada a un final inmediato. Afortunadamente, una persona ahora de 50 años, está en un maravilloso momento de su vida, con la experiencia suficiente como para saber lo que quiere y la fuerza y vitalidad necesarias para desarrollar un sinfín de actividades. Ni que decir tiene que, con 65 años eres joven. Acostumbro a observar a la gente, me gusta hacerlo y es fantástico ver lo jóvenes que son nuestros mayores. Mujeres hermosas, llenas de sabiduría y hombres atractivos llenos de vitalidad. Así que ya podemos olvidar el concepto de “ser mayor” como acostumbrábamos a hacerlo; eso ya es historia.
Supongo que te preguntarás qué puedes hacer tú paraseguir hermosa o atractivo o llen@ de vitalidad. Permíteme mostrarte algunos consejos. Según los expertos que han estudiado a poblaciones longevas, los siguientes “ingredientes” Sigue leyendo
Propiedades del Chocolate
Estamos de suerte. Seguro que disfrutas de un trocito de chocolate, quién no? Si es así, enhorabuena porque el chocolate tiene propiedades beneficiosas para tu organismo.
Estudios recientes, afirman que es un buen antioxidante, que puede prevenir la acción de radicales libres sobre el organismo, puede prevenir la degeneración de las células del organismo, que provoca la aparición de numerosas enfermedades.
Un tipo de sustancias conocidas como polifenoles, que están presentes en el cacao, cebolla, uva y numerosos vegetales, participan en la defensa del organismo. Estas sustancias, que son antioxidantes, evitan que el colesterol malo, del que ya hemos hablado, se fije sobre las paredes de las arterias.
El cacao, tiene un efecto positivo, sobre el sistema cardiovascular. La ingesta, moderada por supuesto, de cacao, aumenta la capacidad antioxidante de la sangre. Eso sí, el efecto desaparece si ingerimos chocolate con leche, ya que hay diferencia en la absorción de polifenoles.
El chocolate, ayuda, Sigue leyendo
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