El ser humano necesita la compañía de los demás para sentirse bien. Eso aplica a muchas de las actividades que realizamos cada día. A nadie le gusta comer sol@, nos gusta ver una película con alguien, vamos a caminar acompañad@s, tantas y tantas cosas que, nuestra manera de compartir la vida, hace que compartamos lo bueno y lo malo. Es curioso que, nuestro riesgo de obesidad o ganancia de peso, esté también influenciado por nuestro círculo de amistades y no sólo por un componente genético.
Se ha publicado un estudio en «The New England Journal of Medicine», en el que se demuestra, tras un análisis de 12000 personas, seguidas desde el año 1971 al 2003, que el riesgo de obesidad, aumentaba casi en un 60% si, algún amigo se volvía obeso, durante el periodo de seguimiento de este estudio.
Si la amistad es del mismo sexo, el efecto es, todavía más fuerte.
Es evidente que, si hablamos de amistad, no nos referimos al vecino del edificio, con el que compartes, cada mañana, un «buenos días», sino que hablamos de personas con las que se tiene una relación, en la que se comparten aficiones y hechos cotidianos.
Generalmente, las personas que tienen amigos con sobrepeso, se perciben a sí mismas, como más delgadas, por lo que no necesitan estar tan preocupadas de su exceso de peso. Como resultado de la amistad, probablemente haya unos hábitos compartidos, como gustos gastronómicos o ejercicio físico/ sedentarismo.
Se ha demostrado que, la posibilidad de que un adolescente con sobrepeso, tenga amigos con sobrepeso, es el doble. Si utilizásemos esta circunstancia, podríamos pensar en la posibilidad de convertir la amistad, en un aliado para luchar contra la obesidad. Está también demostrado que, la pérdida de peso es más probable en terapias de grupo, que en programas individuales. Por otra parte, el aislamiento social, se asocia con mayor riesgo de obesidad y enfermedad.
Hoy día, con una revolución de las comunicaciones interpersonales, tan acusada como son las redes sociales, podríamos y deberíamos pensar que, tenemos a nuestro alcance una oportunidad de dirigir estrategias dedicadas a mentalizar, sobre los grandes beneficios de una buena alimentación y ejercicio para evitar la ganancia de peso. Es evidente que, este fenómeno seguirá creciendo por lo que, podríamos estar hablando de buenas estrategias para mejorar la salud. Por qué no utilizarlo a nuestro favor? Anímate y anima a tus amistades a difundir un estilo de vida sano. Les harás un gran favor y te lo harás a ti mism@.
Espero tus comentarios. Que tengas un gran día.
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