Dietas Rápidas, Fracaso Seguro

Eres seguidor/a de dietas rápidas para perder peso?

Un gran número de personas con sobrepeso, que decide embarcarse en un programa de pérdida de peso, intenta motivarse gastando su dinero en prendas de menor tamaño que el que utilizan habitualmente, para motivarse y conseguir su objetivo. Un mes más tarde, la única sensación que obtienen es culpabilidad, rabia y frustración por no haberlo logrado. Este sentimiento se verá agravado, cuando descubren que lo que habían seguido, era simplemente una dieta de moda, dietas rápidas que prometían bajar mucho su peso en muy poco tiempo, lo que terminó por añadir más peso como resultado

Y es que, a pesar de que todo el mundo busca la receta mágica para perder mucho peso, en poco tiempo y sin esfuerzos, la realidad es que las dietas rápidas no funcionan. Bajar de peso debe ser un proceso gradual. Es tan sencillo como pensar que, para acumular los kilos no deseados nos llevó un cierto tiempo, no se consiguió en 1 ó 2 semanas!! Luego, no es lógico pensar que si nos ha llevado, por ejemplo 6 meses, ganar los kilos que ahora deseamos perder, vayamos ahora a deshacernos de ellos, en tan poco tiempo

Por tanto, en lugar de seguir dietas rápidas, hacer pequeños ajustes sería más recomendable, proponerse metas reales es el primer objetivo a conseguir. Las dietas rápidas de moda, que prometen mucho en poco tiempo no funcionan!! Cuántas has probado ya? Te han funcionado verdaderamente? Y menos todavía a medio o largo plazo

Lo cierto es que, cada año, generalmente en primavera, asoman nuevas dietas rápidas que prometen lo mismo una y otra vez, y que lejos de ayudar a las personas que desean perder peso, lo único que generan es mayor número de personas con sobrepeso y obesidad, frustrados y hartos de seguir planes con los que nunca logran sus objetivos. Todo esto, afecta por supuesto a la autoestima, la confianza y la relación personal con los demás

Si te encuentras en esta situación, deberás pensar en primer lugar que una pérdida de peso rápida, no es algo bueno, no es aconsejable. Estas dietas rápidas de moda, no utilizan principios y actitudes correctas para la pérdida de peso. El primer principio que un buen plan para adelgazar debe cumplir, es inculcar en aquella persona que va a seguirlo, que el proceso de adelgazamiento es algo gradual, insisto, de la misma manera que la acumulación de grasa no saludable y un peso no deseado, no han sido un hecho espontáneo, no nos hemos levantado una mañana y nos hemos encontrado con 12 kilos de más!! Cómo íbamos a levantarnos una buena mañana y encontrarnos con que esos 12 kilos de más han volado!!

Debes pararte a pensar, ser realista, todo esto que te digo es así, lo habrás comprobado una y otra vez. Añadido a esto, cuando una persona se da cuenta de que estas dietas rápidas no funcionan, se desanima y olvida su deseo de perder peso, se abandona y es entonces cuando se es más propenso a sufrir las complicaciones de salud asociadas al sobrepeso y obesidad, como sabes, diabetes, hipertensión y enfermedades cardiovasculares

Así que, empieza bien esta semana, olvídate de proponerte una de estas dietas rápidas, tan de moda y márcate, como objetivo, perder el peso que te sobra de manera gradual y saludable, tómate tu tiempo, quizás desesperes en un principio, pero verás cómo esta es la manera correcta a corto, medio y largo plazo, sin que tu salud se resienta y consiguiendo aquello que de verdad deseas. Olvídate de invertir grandes cantidades de dinero en planes que no funcionan. El secreto es el saber cómo, pero jamás, este saber cómo son dietas milagro, dietas de moda, dietas rápidas

Espero que nuestro artículo sobre las dietas rápidas haya sido de tu interés