Para Perder Peso Y Mucho Más

Para perder peso

En varias ocasiones te hemos dado consejos para perder peso y que tus digestiones sean ligeras. Entre estas pautas, una de las realmente importantes es masticar bien los alimentos, ya que resulta interesante para evitar digestiones pesadas y te ayuda a adelgazar, pues al hacerlo, los alimentos te sacian mucho más y a tu organismo le costará menos realizar el proceso digestivo

Pues bien, no son sólo estos, los beneficios de una masticación correcta sino que te ofrece muchos otros pero hoy vamos a centrarnos en uno de ellos que es probable que desconozcas
Masticar de manera lenta los alimentos, saboreando bien cada bocado de lo que comes, no sólo es recomendable para perder peso sino que resulta de gran importancia a nivel mental ya que hace que el flujo sanguíneo al cerebro pueda llegar a aumentar hasta casi un 20%, lo que significa para ti, un aporte extra de oxígeno muy importante para poder ayudar a prevenir trastornos seniles. No te parece increíble?

El Reino Unido y Estados Unidos han realizado además otras investigaciones, con las que se ha puesto de manifiesto que, masticar habitualmente de manera lenta y prolongada, te ayuda a mejorar tu memoria secundaria en un 35%; la memoria secundaria es aquella que te permite aprender además de almacenar información y poder recordarla más tarde ; no crees que es asombroso?

Qué más se puede pedir? Masticar despacio te aporta una cantidad nada despreciable de ventajas; consigues saborear los alimentos mejor, ayudas a tu organismo a una digestión más ligera, lo que sin duda mejora tu sistema digestivo, además, como hemos dicho supone una gran ayuda para perder peso, eso sí, acompañado de un buen plan de alimentación y un plan adecuado de ejercicio físico, ya que el hecho de masticar despacio, por si sólo no conseguirá nada. Y por si todo esto fuera poco, masticar de manera lenta supone un extra para tu cerebro, para tu salud mental, para poder prevenir trastornos de los que viene acompañada,  en muchas ocasiones, la edad

Espero que esta información sea de tu interés y te propongas, a partir de ahora, masticar despacio, no sólo para perder peso sino para muchas cosas más que te regalarán salud