Propiedades de la Mora Silvestre

Conoces las propiedades de la mora?

El pasado fin de semana ha sido caluroso, agradable, divertido y especialmente sabroso. Que por qué digo especialmente sabroso? Porque, como cada año por estas fechas, hemos dedicado parte de nuestro tiempo a recolectar una fruta sencillamente deliciosa, la mora silvestre y, por supuesto no podía dejar pasar este día, sin hablarte de las propiedades de la mora y animarte a que tú también dediques un poquito de tu tiempo a esta entretenida actividad, si tienes la posibilidad de hacerlo.

Al borde de los caminos públicos, hermosas, atractivas, mostrándose dulces y deliciosas, aunque ariscas, las encontramos, sin reparar en ellas, de manera gratuita, ahora que ya no queda nada gratis. Son así de generosas y están esperando a que las disfrutemos. Las propiedades de la mora, así lo espero, te harán

desear salir a pasear y recoger estos frutos que puedes degustar de muy diferentes maneras, todas ellas fantásticas. Estas son sus propiedades:

· El contenido en antioxidantes, es una de sus principales propiedades de la mora, que neutralizan la acción de los radicales libres.

· Propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, por su contenido en antocianos.

· Tiene gran cantidad de vitamina C, mayor incluso que muchos cítricos.

· Te ayudará a reducir el colesterol.

· Tiene gran poder diurético.

· Las propiedades de la mora ayudan a reducir el riesgo de enfermedades degenerativas y cardiovasculares.

· Por su contenido en vitamina C, las moras te ayudarán a favorecer la absorción de hierro de los alimentos.

· Gran cantidad de fibra, para mejorar tu tránsito intestinal.

· Propiedades laxantes y depurativas.

· Te ayudará a revitalizar tu piel.

Podrás comerlas al natural, en yogur, en helado y por supuesto, en maravillosa confitura que tú mism@ podrás preparar, como siempre, todo está en tu imaginación.

Pensarás que llevo razón al animarte a comer moras, pero no menos importante es que, salir a recogerlas, te aportará la gratificante sensación de poder degustar algo que has cogido con tus propias manos, algo que te regala la naturaleza. Hacer una actividad al aire libre, sol@ o con los tuy@s también resultará apetecible, si además recibimos recompensas como ejercitarnos o llevarnos a casa unos frutos deliciosos.

Vamos, disfruta de las propiedades de la mora, disfruta de una actividad diferente, es saludable, sabroso y repito, gratis, qué más quieres?