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peso ideal

Cómo Adelgazar, Un Testimonio Real

“No entiendo por qué el adelgaza más que yo, si hacemos lo mismo”. Esta frase es de una persona que, nos ofrece un testimonio real, una persona que, junto con su pareja, ha decidido emprender un camino nuevo, interesante, un cambio en sus vidas, en sus hábitos diarios. Te darás cuenta, más adelante, de cuál es el “pequeño matiz” por el que hay una diferencia entre los dos. Los nombres de los dos miembros de esta pareja no son relevantes, porque su caso es muy similar al de mucha gente, puede que al tuyo o al de gente de tu alrededor. Muchas veces nos preguntamos por qué los demás lo consiguen antes que nosotros.conseguirbajardepeso.wordpress.com plan saludable.jpg

Hay muchos factores que determinan por qué una persona pierde kilos con más rapidez que otra, pero, en esta ocasión hablaremos de Juan y María y la diferencia entre sus hábitos diarios.

Ambos se levantan temprano, cada mañana. Juan trabaja fuera de casa y María, realiza las labores cotidianas de la casa y además trabaja también fuera de casa. Tanto el trabajo de María como el de Juan, son bastante Sigue leyendo

Consejos para cocinar sano

Bienvenid@ a un nuevo post. En esta ocasión voy a ofrecerte algunos tips a la hora de cocinar y alimentarte.

· Utiliza Aceite de Oliva Extra Virgen, como vas a acostumbrarte a utilizar muy poco aceite a la hora de cocinar, incluso vas a ahorrar mucho dinero.

· Procura cocinar a fuego lento. Por algo lo hacían así nuestras abuelas; de esta manera los alimentos quedan más jugosos y te resultarán más agradables al paladar.

· Aunque debes consumir todo tipo de frutas, intenta también consumir con menos frecuencia las que tienen más alto contenido en fructosa, como puede ser el plátano. La sandía es una opción fantástica, la manzana como ya sabes es sanísima y sabrosa aunque, insisto, hay muchísima variedad de frutas que puedes consumir Sigue leyendo

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