Estado De Animo Y Alimentación
Es probable que hayas tenido unos días para descansar o quizás no; también es probable que te haya tocado trabajar para que los que estaban de vacaciones, pudiesen disfrutarlas. Fuera como fuese, las vacaciones han terminado y ya es hora de volver a la rutina, así que he pensado en ofrecerte, una serie de consejos para un buen estado de ánimo, por medio de la alimentación, puesto que hay estudios que relacionan el consumo de ciertos alimentos, con nuestro estado anímico.
La serotonina
Obesidad y Sobrepeso son Provocados por el GPR120?
Obesidad y Sobrepeso
Según investigaciones realizadas en el Reino Unido, la GPR120, que es una proteína que actúa como sensor de la grasa, puede dar lugar a ciertos trastornos del hígado o ser un factor que provoca la obesidad y sobrepeso, cuando deja de funcionar correctamente, lo que hace pensar en nuevos fármacos para tratar este problema.
Se habían hecho estudios Sigue leyendo
Para Perder Peso Después De Las Fiestas
Has vuelto ya a la rutina? Todavía te quedan celebraciones alrededor de la mesa? Después de tantas fiestas, probablemente estés pensando en qué hacer para perder peso, porque estos, suelen ser días en los que, olvidamos la balanza y creemos firmemente que, retomaremos la normalidad en cuanto empiece el año. Lo que olvidamos con frecuencia es que, perder kilos resulta un poquito más difícil que ganarlos, pero también es verdad que, no resulta fácil controlarse en estas fechas.
Es posible que uno de tus propósitos para este año, sea perder los kilos que te sobran; buena idea si estás pensando en hacerlo de manera equilibrada, tienes todo el tiempo por delante para perder peso de la forma adecuada, olvida las dietas rápidas y desequilibradas, lo único que conseguirás será efecto yo-yo y, supongo que querrás llegar en plena forma al verano. Pues bien, ahora es el momento de comenzar y no un mes antes de elegir tu traje de baño.
Quieres pautas para comenzar tu plan para perder peso? Aquí Sigue leyendo
Alimentación Y Salud Emocional
Alguna vez te has parado a pensar que, alimentación y salud emocional están estrechamente unidas, hasta el punto de que tu alimentación pueda influir en tu comportamiento? La neurociencia se ha encargado de demostrar que es así. Hay una larga lista de ingredientes que pueden causar diferentes comportamientos. Permíteme comentarte algunos de ellos.
La sal, que podemos encontrar prácticamente en todo aquello que ingerimos. Actualmente, el consumo de sal es el doble de lo que nos recomiendan los expertos. Pues bien, la sal, activa los circuitos mentales del bienestar y la recompensa, como una droga adictiva, quizás sea este el motivo por el que consumimos sal en exceso, a pesar de que sabemos que eleva nuestra tensión arterial.
Una investigación del Centro Médico de la Universidad de Southwestern, en EEUU, ha demostrado que, la grasa de algunos helados, propicia que las células ignoren las señales de saciedad que envía el cerebro, con un resultado nefasto, que es el de comer mucho más de la cuenta.
Alimentación y Salud siempre van de la mano
Perder peso y ganar en alimentación y salud, no es difícil si tienes la fuerza de voluntad y la mentalidad para que ocurra. “No tiene que renunciar a sus comidas favoritas. Ni siquiera es necesario sudar en la cinta, cada día. No hay nada malo en pedir una pizza o tomar helado al final de un largo día de trabajo; quién no quiere tomarse una cervecita con los amigos al salir del trabajo?” Cuántas veces habremos oído esto? Cuántas veces nos habremos dicho a nosotros mismos que no pasa nada? Realmente crees que es así? Alimentación y salud, como sabes, van siempre de la mano.
Perder peso no tiene por qué ser un reto, pero lo es. La obesidad es uno de los mayores problemas que enfrentamos a día de hoy.
No siempre nos parece fácil mantener una dieta, pero si pones un poco de buena voluntad, te aseguro que tu estado físico y emocional, mejorarán sustantivamente.
Hay muchas cosas que necesitamos Sigue leyendo
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