Propiedades Del Aceite De Oliva
De entre todos, el aceite de oliva es, por sus propiedades el mejor para nuestra salud, además de ser un auténtico placer para nuestro paladar.
Encontramos, en el mercado diferentes tipos de aceites que, si bien son mucho más económicos, no ofrecen, para tu salud, los beneficios del aceite de oliva.
En su composición, el aceite de oliva cuenta con casi un 85% de grasa insaturada, la más saludable. En ella, se concentran ácidos monoinsaturados y el poliinsaturado ácido linoléico, que forman un conjunto nutritivo Sigue leyendo
Colesterol Alto, Cómo Reducirlo
Si sufres de colesterol alto, aprovecha los beneficios que te ofrecen los alimentos, para ayudarte a mantenerlo a raya. Hay alimentos que limitan la absorción del colesterol en el intestino y que además, te ayudan a proteger tus arterias. Estos son algunos de ellos:
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- Nopal, originario de México y América Central, se utilizaba desde antiguo, por su gran valor nutritivo. Las pencas, evitan la absorción de buena parte del colesterol que ingerimos. Puedes consumirlas al natural o en preparaciones, a base de Sigue leyendo
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