Exergaming, Hacer Ejercicio Es Divertido
Exergaming, conoces este término? Algo que, a priori nos suena tan desconocido, no es sino la unión de ejercicio y juego, en este caso, videojuegos. Sí, sí, el exergaming se refiere a aquellos videojuegos ofrecidos desde hace tiempo por la mayoría de las videoconsolas que tenemos en casa y que, no sólo divierten a niños y adultos, sino que convierte la pasividad propia de los videojuegos tradicionales, en actividad por cierto, muy saludable.
En un momento en que la obesidad infantil parece no hallar límites, por una alimentación poco adecuada y la falta de ejercicio físico, el exergaming puede ser un gran aliado, aunque no sólo en el caso de niñ@s, sino de adultos y personas de la tercera edad, por supuesto, adaptado a las posibilidades de cada uno.
Menos del 50% de los
Espacios Verdes, Buenos Para Tu Salud
Los espacios verdes cercanos, en las áreas urbanas, parecen tener una repercusión directa en nuestra salud mental. Un estudio demuestra cómo, independientemente de las circunstancias personales en cuanto a empleo, salud física, tipo de vivienda o ingresos, vivir cerca de espacios verdes, disminuye la angustia mental, ofrece mayor bienestar.
Por una parte, la investigación mostraba cómo los espacios verdes
Una Dieta Saludable Para Tu Corazón
Una dieta saludable para el corazón, ayuda a los hombres que tienen riesgo de enfermedad cardíaca, a reducir el colesterol. No hablamos, en esta ocasión de si una dieta saludable va a ayudarnos o no a perder peso, que sin duda lo hará, hoy vamos a referirnos al hecho de que, seguir una dieta saludable, independientemente de una pérdida de peso, ayudará al hombre a reducir sus niveles de colesterol malo, por tanto, a reducir también el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
La asociación Americana del Corazón
Nitratos y Presión Arterial
El zumo de remolacha, rico en nitratos, podría ayudar a los pacientes con hipertensión. Al parecer, una taza de zumo de remolacha ayudaría a reducir los niveles de presión arterial.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad Queen Mary en Londres, realizó un primer estudio con animales, para analizar el impacto que tiene el consumo de nitratos, en la presión arterial, para pasar a su posterior prueba en 15 seres humanos con hipertensión.
Las verduras, absorben
Comer Setas, Delicioso y Saludable
Comer setas es, además de un gran placer, una ayuda importante para la salud. Hoy conocemos gran variedad de setas que con facilidad pueden formar parte de nuestra dieta diaria, beneficiándonos así de sus propiedades que, a menudo pasan inadvertidas.
Una nueva investigación presentada este mismo año 2013, resume de manera clara, la importancia de comer setas, que queda reflejada en los siguientes puntos:
· Un ensayo clínico, demostró que comer setas puede ser una estrategia muy útil para perder peso y para mantenerlo en el tiempo.
· Comer setas supone una
Obesidad y Enfermedades. Continuación
Seguro recordarás nuestro último artículo, en el que hablábamos sobre obesidad y enfermedades. Tal y como te prometimos, hoy te ofrecemos la segunda parte sobre este tema, para que tengas a mano toda la información que necesitas y como te dijimos, desterrar de tu vida la posibilidad de una asociación tan frecuente en nuestro tiempo, como es la existente entre obesidad y enfermedades.
Hemos hablado de posibles problemas de vesícula biliar, hipertensión arterial, osteoartritis o problemas cardiovasculares. Por si esto fuera poco, la lista de problemas directamente relacionados con la obesidad va más allá; los que señalamos a continuación forman parte de esta desagradable lista:
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