Exergaming, Hacer Ejercicio Es Divertido
Exergaming, conoces este término? Algo que, a priori nos suena tan desconocido, no es sino la unión de ejercicio y juego, en este caso, videojuegos. Sí, sí, el exergaming se refiere a aquellos videojuegos ofrecidos desde hace tiempo por la mayoría de las videoconsolas que tenemos en casa y que, no sólo divierten a niños y adultos, sino que convierte la pasividad propia de los videojuegos tradicionales, en actividad por cierto, muy saludable.
En un momento en que la obesidad infantil parece no hallar límites, por una alimentación poco adecuada y la falta de ejercicio físico, el exergaming puede ser un gran aliado, aunque no sólo en el caso de niñ@s, sino de adultos y personas de la tercera edad, por supuesto, adaptado a las posibilidades de cada uno.
Menos del 50% de los
Cuántas Calorías Se Queman Diariamente?
Cuántas calorías se queman cada día? Podrías decirlo? Tienes una idea aproximada?
Probablemente creas que sólo quemas calorías cuando haces algún tipo de ejercicio físico; es verdad que, haciendo ejercicio se queman muchas calorías y, dependiendo del tipo de ejercicio que elegimos, quemamos más o menos calorías. Es fácil pensar que no quemamos las mismas calorías cuando hacemos tai chi que cuando vamos en bicicleta, pero sabes cuántas calorías se queman a lo largo del día, realizando nuestras actividades cotidianas? Qué te parecería si te doy algunos ejemplos?
Dieta y Ejercicio, Mejor Juntos
Dieta y ejercicio son importantes si sigues o quieres seguir un programa de adelgazamiento. Lo hemos dicho muchas veces, para tener una buena salud, no sólo basta con tener una dieta adecuada sino que es imprescindible seguir un programa de ejercicio físico; pues bien, lo mismo sucede si quieres perder peso, independientemente del cuidado de tu salud. En estos últimos tiempos hemos conocido dietas milagro que aconsejaban iniciar primero el programa de pérdida de peso mediante dieta y que incluso prohibían la práctica
Obesidad y Enfermedades
Obesidad y enfermedades, una pareja muy bien avenida, pues sin duda, la obesidad conlleva muchísimas probabilidades de sufrir diferentes enfermedades asociadas a este problema.
“La enfermedad entra por la boca” es un dicho muy antiguo oriental, que refleja la sabiduría popular y es que, a veces nos encontramos con algún problema de salud y no somos conscientes de que viene provocado por nuestros frecuentes errores en la alimentación.
Así pues obesidad y enfermedades, han sido eternas amigas, que irremediablemente parecen no querer separarse. La obesidad ha llegado a alcanzar niveles de crisis en el mundo y se presenta como la causa principal de muchos problemas de salud.
Si tu IMC (Indice de Masa Corporal) es superior a 30, algo muy habitual, eres una persona obesa, puedes calcular tu IMC con nuestras calculadoras aquí.
Las enfermedades asociadas a la obesidad pueden llegar a ser mortales si no se tratan, así que, adelante, ahora es el momento de que obesidad y enfermedades pasen a formar parte tu “cubo de la basura” para olvidarlas para siempre.
Pero conoces las enfermedades que suelen estar relacionadas con problemas de obesidad? Sigue leyendo, por favor.
Trucos Para Perder Peso
Trucos para perder peso, hay muchos, como sabes, aunque lo que esperamos generalmente es que, más que trucos para perder peso, sean milagros y en la dieta, los milagros no existen. Hemos hablado muchísimas veces sobre esto y es que, no podemos esperar que el “secreto” que nos ha dado alguien que conocemos, nos haga perder peso sin ningún tipo de esfuerzo, una vez más te diré que no existe. A menudo ponemos nuestros ojos en personajes famosos y nos preguntamos cómo pueden lograrlo, cómo pueden tener esa silueta que nosotr@s deseamos y no conseguimos. Y
Ejercicio Físico Fácil y Efectivo
Hoy te recordaré, una vez más, que hacer ejercicio físico es fundamental para tu buena salud y es que no me cansaré de decírtelo; yo sé que es así, tú sabes que es así, pero hoy te voy a dar una pequeñita, pero fantástica noticia, quizás consiga que te animes y el ejercicio físico pase a ser un complemento maravilloso para cuidarte.
Sabes que hacer 30 minutos diarios de ejercicio físico es una magnífica actividad para prevenir muchas enfermedades, verdad? Pues, tan importante como esto, es tener un estilo de vida activo, sin necesidad de acudir a largas horas de gimnasio, algo que parece tan sencillo, puede proporcionarte efectos tan beneficiosos como sesiones de ejercicio físico en el gimnasio. Que no te lo crees?
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