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Comer Bien y Descanso

conseguirbajardepeso.wordpress.com comer bien y cansancioTe sientes muy cansad@ últimamente? Duermes poco? Comes mal? Has cambiado tus horarios? A veces nos sentimos más cansados de lo normal y no sabemos muy bien por qué; la realidad es que hay muchos factores que juegan a favor o en contra de un sueño reparador y hoy vamos a centrarnos en uno, que aunque no lo parezca a priori, es muy muy importante; hablamos de comer bien.

Comer bien, afortunadamente, no representa el mismo concepto que hace años, cuando comer bien era sinónimo de comer mucho, demasiado probablemente; nada más lejos de la realidad. Si hablamos de comer bien, hablamos de muchísimo más que de cantidades y hacerlo correctamente es sinónimo de buen descanso, de ausencia de fatiga, por supuesto unido a otros factores.

Quieres conocer algunas

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Fibra Y Control De Peso

conseguirbajardepeso.wordpress.com fibra y perdida de pesoSabías que el consumo de fibra, además de ayudarte con posibles problemas gastrointestinales o problemas de estreñimiento, es una manera sencilla de ayudarte a perder peso?

Eso demuestra un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Massachusetts, quienes querían mostrar la efectividad de una dieta con un aumento en consumo de fibra, en comparación con la dieta de la American Heart Association.

El objetivo no era demostrar cuál de las dos dietas es más eficaz sino demostrar que aumentar la

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Actividad Física Y Gasto Sanitario

conseguirbajardepeso.wordpress.com actividad fisica y gasto sanitario Que necesitamos actividad física, lo sabemos; que uno de los males de nuestro tiempo es la vida sedentaria que nos empeñamos en vivir, también lo sabemos, pero resulta cuando menos extraño que, desde hace relativamente poco tiempo, el sistema sanitario estatal haga especial hincapié en que debemos comenzar ya a mostrar cierto grado de actividad física, cuando, hasta el momento se habían limitado a recetarnos medicamentos “curatodo”. No podemos meter a todos los

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Zumo De Remolacha Y Presión Arterial

conseguirbajardepeso.wordpress.com zumo de remolachaPor lo general, no nos gusta tomar medicamentos; si podemos ayudar a eliminar algún problema de salud a través de la alimentación o de productos naturales, lo hacemos, aunque hay que decir que con demasiada frecuencia tomamos algún preparado, de esos que consideramos “naturales” y que no son tan inocuos como creemos; que sean naturales, no significa que no puedan hacernos daño, por lo que no hay que tomarlos a la ligera.

En lo que se refiere a la

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Té Verde Y Control De Peso

conseguirbajardepeso.wordpress.com te verde estudioEn varias ocasiones, hemos hablado ya de las propiedades que nos regala el té (puedes leer nuestro artículo del 02/04/204 “Té, Maravillosas Propiedades” y de las que nos ofrece, en concreto el té verde, sobre el que se ha dicho que ofrece propiedades para perder peso, propiedades antioxidantes o propiedades que ayudarían a regular los niveles de glucosa en sangre. En especial, se ha señalado, desde hace tiempo, la ayuda que nos ofrece el té verde para perder peso corporal, con toda seguridad habrás oído hablar de ello.

Ahora, un nuevo estudio asegura

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Mujer Perfecta?

conseguirbajardepeso.wordpress.com mujer perfectaDesde siempre ha habido, en la mujer, una necesidad desmedida por ser la mujer perfecta. Para ello, ha tenido que ir adaptándose, a lo largo de la historia, a los diferentes cánones de belleza impuestos, no sabemos muy bien por quién, pero así es, en ciertas épocas más llenita, escuálida en otras, siempre bajo el yugo de la norma.

Desde hace ya demasiados años, la moda nos presenta una mujer excesivamente delgada, sin apenas musculatura, pálida y hasta pareciera que triste, como la mujer perfecta y este es el patrón que siguen muchas, muchísimas, demasiadas mujeres en esa búsqueda de la perfección.

Lo cierto es que, la mujer real

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